ESTALOS NO JOELHO? SAIBA O QUE FAZER
Os estalos no
joelho (crepitação) estão comumente associados a atividade de subir, descer,
agachar, ajoelhar, correr ou caminhar. Contudo, é necessário nos preocuparmos
tanto com eles? Desmistificando, a crença popular, se durante essas atividades
não há acompanhamento de dor, desconforto ou inchaço, não há necessidade de
pânico!
Uma coisa comum dos
estalos no joelho, é a redução da espessura da cartilagem que reveste as
extremidades dos ossos, que com o passar do tempo vai perdendo água e afinando.
Nessa forma, o contato entre ossos e tecidos se torna mais próximo ao
movimento.
Importante destacar
que estalo (crepitação) nas articulações é comum. Porém, deve-se observar a
presença de dor além do estalo, e se ela está associada a bloqueio do movimento
ou perda de mobilidade. Caso não ocorra essas limitações, o estalo também não
deve nos preocupar.
QUANDO PROCURAR UM ESPECIALISTA
Em casos em que
ocorre presença de dor ou limitação articular é extremamente importante se
procurar um especialista para se investigar o motivo dos sintomas.
Um dos problemas
comuns que podem estar associados com o estalido intenso é a artrose. Nesses
casos, também recomenda-se procurar um especialista para uma avaliação mais
detalhada.
A fisioterapia tem
papel fundamental no controle da dor e limitação funcional. Uma das estratégias
para o alívio dos sintomas é orientar para hábitos que possam reduzir a
sobrecarregar os joelhos, como fazer exercícios em piso nivelado, pois oferecem
menos impacto as articulações. Além disso, os exercícios de fortalecimento e flexibilidade
são ótimas alternativas. As cirurgias são indicadas nos casos de lesões de grau
avançado na cartilagem.
Na Physioterapia trabalhamos com o método pilates para o fortalecimento adequado, uso de palmilhas posturais, alem das terapias analgésicas como acupuntura, RMA e liberação miofacial
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